Cuales son los beneficios de la practica de la esgrima japonesa?

Los beneficios que se obtienen de la practica constante de la esgrima son tanto físicos y mentales como sociales, ya que en la práctica aplicamos el acondicionamiento del cuerpo a través de los ejercicios repetitivos de la practica constante de diversos movimientos o cortes con el shinai o boken (espada de bambú o espada de madera) al mismo tiempo que movemos nuestro cuerpo hacia delante, atrás, a un lado y al otro de manera coordinada con el corte y un grito que proviene de nuestro estomago (kiai). Este ejercicio físico que debe ser ejecutado con un previo estiramiento de músculos y tendones puede ser ejecutado tanto por niños como adultos sin necesidad de tener un historial deportivo, no obstante, no se debe menospreciar ya que llevado a cabo de la manera correcta se convierte en una base solida, la cual es indispensable para un buen Kendo.

Como es propio de cualquier esfuerzo realizado repetitivamente este ejercicio físico nos ayuda a fortalecer y tonificar el cuerpo y a su vez obtenemos mayor resistencia y vigor.

Para llevar a cabo el anterior ejercicio de una manera correcta, con precisión, se requiere de un alto grado de concentración y a su vez se requiere que el cuerpo obedezca a las acciones requeridas en el instante que la mente le dicte, eh aquí el zanshin (el estar alerta). Poder concentrarnos lo suficiente para poder llevar a cabo un corte repetitivamente y que éste de en el blanco con precisión y a su vez estar alertas para cambiar el rumbo de la espada no solo con el movimiento de los brazos sino también del cuerpo es una de las destrezas que se consiguen con la práctica constante.

La etiqueta en la esgrima japonesa es tan importante como poder dar en el blanco con la espada. La cortesía, lealtad, compasión y un sin número de valores que ayudan a moldear al individuo mediante su enseñanza es justamente lo que se requiere en una sociedad que poco a poco parece perder el respeto hacia la vida misma.